Новости

Врач уверен, что здоровье начинается не с модных диет, а с привычных блюд из простых ингредиентов.

Врач и телеведущий Александр Мясников обратился к россиянам с призывом пересмотреть своё пищевое поведение. По его словам, оздоровить рацион можно без сложных схем и дорогих продуктов — достаточно готовить еду самостоятельно и отказаться от ультрапереработанных блюд, сообщает издание «Главный региональный».

Александр Мясников напомнил, что в советское время основой питания были простые и понятные блюда: супы, рыба, котлеты, компоты. При таком подходе люди готовили дома, а доля населения с избыточным весом не превышала 15%. Сегодня, по словам врача, ситуация изменилась — лишний вес диагностирован у 44% россиян, а диабет второго типа выявлен у 11%.

*«Давайте вернемся в те времена хотя бы у себя на кухне, пока пищевая промышленность и доставка готовой еды не превратила нас в желеобразных американцев!», — отметил медик.*

Александр Мясников неоднократно подчёркивал, что забота о здоровье начинается с ежедневных решений. Простая еда, приготовленная дома, по его мнению, способна стать первым шагом к более осознанному и сбалансированному образу жизни

Фото: Freepik.com