Новости

Каждый третий школьник в России испытывает беспокойство перед началом нового учебного года, пишет Infox.ru. Психологи объясняют, как снизить уровень стресса у детей.

Основная причина тревоги часто связана с родителями — их страхи и ожидания передаются детям. Чтобы помочь ребёнку, важно создать атмосферу поддержки. Начните разговоры о школе заранее, обсуждайте ожидания, радости и страхи. Установите режим дня, обустройте учебное пространство — дети чувствуют себя увереннее, когда знают, что их ждёт.

Полезно развивать навыки управления состоянием: дыхательная гимнастика, прогулки, медитация. Детям нужно объяснять, что низкие оценки — не катастрофа, ошибки — часть процесса. Важно не застревать на неудачах, а двигаться дальше.

Для первоклассников важен позитивный образ школы: новые друзья, интересные знания. Подросткам нужны варианты поддержки — спорт, хобби. Будущим выпускникам стоит помнить, что экзамены важны, но важнее — их эмоциональное состояние.

Вместо жёсткой критики — конструктивный подход и открытая атмосфера, где ребёнок может говорить о своих переживаниях.

Фото: magnific.com